第一点就是不能在睡前喝蜂蜜水，在睡前喝蜂蜜水，身体处于休息状态，不能吸收蜂蜜水中的成分，一些糖类物质也会在人体内堆积，会使身体内的血糖指数快速升高，转化成脂肪在身体内堆积会导致人体出现肥胖。
第二点就是不能在清晨空腹的时候喝蜂蜜水。蜂蜜虽然有润肠通便的功效，但早晨在空腹状态下喝蜂蜜水会让身体吸收过多的果糖，它在进入人体以后会转化成葡萄糖，会很快被人体吸收，不能起到清肠排毒和清扫人体内部环境的重要作用。
只有正确的喝蜂蜜水才能真正的起到好的作用，蜂蜜水中的糖分它可以加快乳酸的代谢，能够补充体内的能量，缓解疲劳的作用；柠檬和花果涧野生蜂蜜经常喝可以滋养肌肤，能够使我们的肌肤变得更加的光滑细腻，还有很好的美白效果；加快肠胃的蠕动，促进消化，具有提高新陈代谢，润肠通便，减肥瘦身的作用。
花果涧野生蜂蜜教你如何健康养生。
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