不知不觉，已是暮春。季节更替，带来了不稳定的气候和较大的温差。眼下，正是各种呼吸道疾病的易发期，预防呼吸道疾病，养肺是关键。
但是......春季应该如何养肺呢？
首先，要适度保暖，不要着凉。可进行一些慢跑活动，改善身体气血循环，有助于肺的宣发。
除此之外，云姐姐还有一些养肺的食物推荐给大家。
No.1
山药百合豆浆
食材：去皮山药100克，百合50克，黄豆20克。
功效：黄豆富含优质植物蛋白，补中益气、健脾开胃、安神宁志，山药益气养阴、增强免疫，百合养阴润燥、安心养神，最适合春季食用。
No.2
豆杞银耳露
食材：黄豆40克，泡发银耳100克、枸杞10粒。
功效：黄豆富含优质植物蛋白，银耳润肺养肝，可调节免疫力、增强皮肤弹性，枸杞生津止渴、补血安神。
No.3
红豆莲子豆浆
食材：黄豆、红豆、莲子各20克。
功效：黄豆富含优质植物蛋白，红豆利水祛湿、润肠通便，莲子安心养神、润肺润燥，同食不仅养肺润肺，还能滋阴养颜。
联系我时，请说是在深圳便民网看到的，谢谢！
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