练习，直到噪子足以应付要唱的东西。还要看我是否疲劳。如果经常演 出，噪子很容易累。演出前，我也喜欢散散步’呼吸一下新鲜空气。
能否具体谈谈你的嗓音训练？
我用各式各样的音阶和琶音，爲不同情况而设计，快速音阶、八度等什 麽都用。根据当时在学或者唱的歌剧採用某些音It——专为难唱的经过句而设计的音阶。
如果噪子状态不佳，我就从最简单的音阶开始，三五个音上上下下地唱 la, la, la。很简单地唱，直到噪子活络起来。我从来不贪心’总是耐心等待噪 子灵活起来。有时，音阶唱到一半，停下来唱一首更简单的，等到能唱时再回 去唱原来那一首。
我总是开始先在中声区练声，然后上到高声区。特别在演出当天，我在高 声区中从不急于求成，而是耐心等待。
演出当天你一般如何安排？
我很喜欢说话，演出前一天，就尽量少说话。
睡到十一点半左右，淋个浴，吃早饭。
我每天必以淋浴开始，尤其是要唱歌的日子。
然后，第一次试试 噪子……十分钟。
然后，我喜欢散步，散步使我清醒。走到要演出的剧院，也许再试试噪子……只试五分钟，找到感觉就行。
两点左右少量地吃点午饭：清炖肉汤，牛排和咖啡。
吃完再散步’午睡一小时或者一个半小时。
五点半左右 再淋浴，步行到剧院，练几条音阶。
唱戏中的几个乐句……几个难的地方…… 上台前试一试。
如果晚上有演出白天练声吗？
练的。演出当天，我睡到十一、二点钟。我很相信休息对噪子的重要。 一起床，练声两分钟左右，然后不管练得怎样，不练下去了。之后吃饭。吃过早饭两小时后……练声一刻钟。上剧院前半小时，练五分钟音阶。到剧院裡， 再练五分钟，放开噪子唱晚上要演出的第一段浪漫曲。
从我第一次上声乐课至今已有四十一年，我觉得年纪越大越要严格训练……
喊，毫无疑问。二十岁时有的是噪子；三十岁时……四十岁时……越来越多地……如果打球，二十岁时，一到球场立即动手。可是现在到球场后 ……头五分钟，我总是很安静。
即然提到球，我插话，你觉得体育锻练对嗓子有益吗？
我只在演出前一天打球。
对我来说，只有两件事情 ，绝不能让脚著凉——你说怪不怪？——还有就是出汗时不能著凉。要出球场，我必须裹暖，立刻回家，洗一个热水涂。感觉正常后才上床不然你觉得嗓子会受影响‘？我想会的。
联系我时，请说是在深圳便民网看到的，谢谢！
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