游泳减肥的原理
1、人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍,手脚在水中运动时,你一定能感受到那强大的阻力,所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼,游泳运动员身上那线条鲜亮的肌肉,就是专业的证据。
2、游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能维持一段,所以游泳是格外理想的减肥方法。关于比较瘦弱者,游泳反而能够让体重增加,这是由于游泳关于肌肉的锻炼用,使肌肉的体积和重量增加的结果,可以说游泳可以把胖人游瘦了,把瘦人游胖了,可以让所有的人都有一个流利的线条。
3、从上面的理论可以得出,游泳确实可以快速地消耗我们人体的热量,促进人体的新陈代谢,是瘦身的好方法。但是,当下很多爱美的MM们却十分懊恼和困惑:怎么越游越肥?一次游了两三千米,累得精疲力竭,却不见得瘦下来,甚至手臂大腿更粗了!答案很简单,那就是忽略了正确的游泳减肥方法,下面爱美网我院专家详尽地给你介绍游泳减肥的几个秘诀吧!
收费标准
1000元,包会蛙泳
1200元,包会自由泳
培训点:宝安 深圳湾 白石洲 梅林 华强北 东门 田贝 龙岗
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