随着二孩政策的开放，不少妈妈都想再生一个孩子，然而高龄女性生儿育女并非想生就能生。即便是选择试管婴儿，你也得先问问卵巢。

卵巢的储备功能，通常只有还没有进入生长发育期的小卵泡数目才代表了未来卵巢还能有多少功能。那如何来评估卵巢的储备功能呢？
 
目前临床上评估卵巢储备功能的主要指标包括年龄、基础卵泡刺激素（FSH）、基础雌二醇（E2）和基础抗苗勒管激素（AMH）。

1.年龄

人类的生育能力是随着年龄的增长而逐渐下降的，尤其是35岁以上的女性，生育能力下降的最为明显。有研究发现，35岁以后，女性的卵泡数量会急剧下降，到50岁基本就消耗的差不多了。所以，大多数人是可以通过年龄来了解卵巢储备功能的。

2.基础卵泡刺激素

这是所有做试管婴儿的夫妻，在进周前都必须进行的一项检查。当基础FSH水平升高，说明卵巢储备功能正在下降。FSH水平＜10IU/L，说卵巢功能正常；FSH＞10～15IU/L，预示卵巢低反应；FSH＞20IU/L，为卵巢早衰隐匿期，预示着1年后可能闭经。

3.基础雌二醇

在对卵巢储备力的评价中，需要将基础E2水平与年龄和基础FSH水平结合起来，才能更好的评价卵巢的储备能力。当基础E2水平升高，且先于卵泡刺激素（FSH）升高，则代表卵巢储备功能下降。由于基础E2水平受到的影响因素较多，所以存在误差的可能。

4.基础抗苗勒管激素

AMH是现有性激素指标中，最能反应卵巢储备功能的指标。AMH值越高，荷尔蒙浓度越高，卵子数目就越多。当AMH在2~5ng/ml，说明女性的卵巢储备功能良好;当AMH值在1.0~2.0ng/ml，说明卵巢储备功能有下降的趋势;当AMH值在0.5~1.0ng/ml，则表示卵巢储备不足;当AMH值<0.5ng/ml，代表卵巢功能衰竭，很难实现正常受孕。

目前AMH检测是唯一一项相对比较准确的办法。所以，对于准备进行试管婴儿的夫妻来说，提前检测AMH有助于了解卵巢储备功能，提高试管婴儿成功率。
由于卵巢功能是不可逆的，卵泡的数量也是有限的。所以，高龄女性想生孩子，做到以下几点可以改善卵巢功能，延缓卵巢早衰，为试管婴儿打下好的基础。

1.人流是造成卵巢早衰的主要因素之一。所以，女性要做到科学避孕，尽量不做人流。

2.日常生活中保持充足的睡眠时间，避免熬夜加班和过度疲劳，这样有助于延缓卵巢的早衰。

3.坚持锻炼，提高自身抵抗力，同时也能释放生活和工作中的压力。

4.多吃果蔬以及豆制品的食物，不仅能补充植物性雌激素，还能促进卵巢健康；另外还要多补充维C和维E，能降低患卵巢癌的机率，同时起到保护卵巢和子宫的作用。少吃油炸及刺激性食物，戒烟酒等。

卵巢储备功能不仅关系着女性健康，也决定了女性的生育能力。所以，姐妹们一旦发现有卵巢早衰的倾向，一定要及早进行干预，防止卵巢功能进一步衰退。想生宝宝的姐妹，可以选择试管助孕，早日实现当妈妈的心愿。
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