减肥真的很难吗？明星私教王媛给出了答案：在保证健康科学，高效的同时而真正让人持久受益的减肥方式才是我们普通人所需要的。 她说：“在很多人看来，要想快速瘦下来，其实就是少吃多运动那么简单，人人都知道怎么做。”但却很少人知道，正是因为拼命的节食、透支的运动，减肥才一直减不下来：因为脂肪是最难减掉的！过度节食，体重减少的基本是大量的水分，随便吃吃就会很快反弹；而少吃的同时大量运动，就会减掉身体的肌肉，干瘪瘪的身材撑不起想穿的衣服。最重要的是，肌肉的流失，还会造成一个致命的危害：基础代谢力降低。基础代谢率一旦降低，减肥就会越来越难：因为肌肉是代谢大户，消耗能量很高。举个例子，如果丢失3公斤的肌肉，基础代谢率就会降低200卡/天；也就是说人每天就少消耗了200多卡的热量，相当于每天多吃了2碗米饭。
因此真正的减肥，其实就是做两件事，减一样东西，保一样东西——精准减脂肪，保持代谢力。有人会问了，节食效果不好我理解，运动怎么还会减不下来？运动不是会提高代谢吗？但其实运动也要讲究方法，盲目运动确实消耗了脂肪，但也让身体减少了更多肌肉，代谢会下降，减肥会变得越来越难。这也是为什么那么多人减肥很难坚持下去的原因。所以，女生想健康变瘦，还想瘦得曲线优美，一定要提升基础代谢力。
错误的减肥方法不但瘦不下来，还会增加你的身体负担。在很多人看来，涛姐一直都是那种身材完美，每一寸肌肤都充满了线条感的女人。
其实几年前，涛姐在嫁入豪门后，因为没了事业的压力，很少注意自己的身材。有一段时间甚至发胖20斤，脸圆手臂粗，整个人看起来很土气，让人忍不住忘了她也曾是一名一线明星。
而后来复出甚至都没一个剧组找她，那时的涛姐经历了半年多各种“轻断食‘等快速减肥的折腾，身材浮肿不说，原本不那么容易吃胖的她，变成了喝凉水都会肥的易胖体质。为了上镜一点，涛姐找到了瘦身私教王媛，请她出一套适合自己的瘦身方案。王媛老师便带着涛姐练习她独创的“精准代谢燃脂术”，3个月之后，刘涛女神不节食的情况下，轻松瘦了46斤，而且体型看上去要比体重轻的多！关键皮肤超级紧致。
重回颜值巅峰不说，还拿下了《琅琊榜》和《欢乐颂》，再度火爆全网！
所以，如果你也一直在减肥-复胖-减肥的边缘徘徊，那就和涛姐一样精准燃脂，增强代谢，跟着王媛老师练出年轻易瘦体质吧！
说到这，你可能会好奇，王媛到底是谁？低调的王媛，在瑜伽领域已经深耕了14年，被媒体称为“中国的瘦身女王”。除了涛姐，黄奕，雪姨，“龙女郎”母其弥雅等明星也慕名来找王媛指导——这套方法能深层激活肌肉，全身燃脂，想瘦的地方就能瘦。还曾在《快乐大本营》，与何炅，吴昕等人一起给大众分享健康精准的塑形方法。
精准瘦身术的魔力根源？而受众人追捧的【精准代谢燃脂术】，到底有什么样的魔力，能比其他运动更快燃脂，更好增强代谢？原来这套精准代谢燃脂术和其他的减肥法最大不同的一点在于发力精准，让燃脂效率变得特别高，几乎是其他运动的2~3倍。呼吸激活：提高新陈代谢能力，激活身体能量，更快瘦身。精准燃脂：定向发力，瘦腿先练臀，翘臀先练背，甩肉更高效。定向塑形：臀，胸，腰、腹、背，腿定向塑形，让肉长得更听话循序渐进，先激活身体的瘦身能量，打好甩肉基础，再实战燃脂，定向塑形，最后深层刺激肌肉，提升基础代谢；因此不止是能让你甩掉脂肪那么简单，更会让你的身材紧致，性感，凹凸有料。
如果你是：久坐少运动的上班族；一直被肥胖困扰，稍微瘦就反弹的姑娘；身瘦但形不美，很想要S型曲线的小仙女；太忙，没时间减肥的人。那么请你跟王媛老师一起，轻松瘦到底~
媲美价值上千私教课的瘦身教学，“学+练二合一”。市面上太多参差不齐的减肥课程，对于不少没上过瑜伽课程的小白同学太不友好，健身动作容易不规范，甚至出错！而100次的错误训练，带来的损失可能是毁灭性的。王媛老师的课程就是要解决这个问题的！01、陪伴式学习：贴身明星私教亲授，视频分为讲解版+训练版。讲解版：王媛老师会亲自演示动作要点，保证发力正确。陪练版：老师全程陪伴完成3~4组训练，就像在身边一样
手把手的指导，你不用担心学不会，不用害怕听不懂，轻松就变瘦。
02、动作好记，不复杂。传统瘦身体式复杂，难以掌握要领，一不小心就练错！高效燃脂塑形术教你呼吸，躺，坐，站，标准动作，简单好记容易练。03、错误动作纠正+各部位讲解拉伸放松，避免训练受伤。相比其他课程“只叫你做，而不告诉你错“老师还会针对每个动作常见的错误发力以及动作进行演示并纠正，让你了解瑜伽的正确发力姿势。
明天，你愿意成为什么样的自己？25岁时，别人都因工作加班过劳肥，而你每天只需10分钟，身材比过同龄人；30岁时，身边姐妹都因怀孕体重飙升，而你却能迅速瘦下来，身材恢复到从前；40岁时，好多人都开始发福发胖油腻感，而你却依然体态轻盈，少女感十足；55岁以上，那些不减肥的人，高血压高血脂找上门来，而你健健康康，带着老公去旅游。相信聪明的你，心里已经有了答案！
联系我时，请说是在深圳便民网看到的，谢谢！
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